Seminare und Workshops

Beruflich und privat weiterkommen

Seminar: Lehrergesundheit in der Grundschule/in der KiTa

für Lehrer-/innen, Pädagogen-/innen, Solzialarbeiter/-innen

Im Rahmen von mehreren Workshopterminen erarbeiten wir Mglichkeiten, für den achtsamen Umgang mit Stress – dem Ausbrennen aktiv vorbeugen!

  • für mehr Zufriedenheit im Beruf um im Alltag.
  • Ihr lernt Eure Stressoren kennen.
  • Ihr erstellt Euer individuelles Stressprofil.
  • Wir üben unterstützende Atem- und Körperübungen.
  • Ihr erlernt Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.

In Kooperation mit Britta Limberg, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin.

Seminar: kinderyoga ags in der Grundschule

Fortbildung für OGS-Mitarbeiter-/innen

Durch die Kinderyoga-Fortbildung werden die Teilnehmer-/innen in die Lage versetzt, selbstständig Kinderyoga AGs in ihrer Einrichtung anbieten zu können.
Im Rahmen von Kurzvorträgen, vielen praktischen Übungen, Beispiel-Yogastunden, Gruppenarbeit etc. werden folgende Inhalte interaktiv erarbeitet:

  • Was ist Yoga? Was ist Kinderyoga?
  • Yoga für das Kind von Heute
  • Typische Elemente einer Kinderyogastunde
  • Methodik und Didaktik beim Kinderyoga
  • Stundenaufbau und Stundenentwicklung, der situationsorientierte Ansatz
  • Kinderyoga-Materialien, Spielvorschläge, Beispielliteratur etc.
  • Entwickeln eines eigenen Stundenkonzepts als Basis für viele schöne Yogastunden
  • inklusive umfangreichem Skript

Seminar: Kinderyoga im Sportunterricht

Fortbildung für Lehrer-/innen und Pädagogen-/innen

Bei diesem interaktiven Workshop beginnen wir mit einer kurzen Beispiel-Yogastunde und erarbeiten gemeinsam ein Kinderyoga-Stundenbild.

Dieses können die Lehrer/-innen im Rahmen des Sportunterrichtes anbieten und als Basis für weitere Kinderyogastunden verwenden.

  • Einführung ins Kinderyoga
  • Typische Elemente und Ablauf einer Kinderyogastunde
  • Arbeiten mit Stundenthemen

Seminar: Stressreduktion und Yoga für Kinder

Fortbildung für Lehrer-/innen und Pädagogen-/innen

Bei dieser Fortbildung lernen wir einzelne Kinderyoga-Elemente kennen, die situativ oder auch regelmäßig im Klassenraum durchgeführt werden können.

  • Einführung ins Kinderyoga
  • Achtsamkeits-, Atem-, Körper- und Meditationsübungen für Kinder im Schulalltag

Im Workshop erarbeiten wir Rituale, die im Unterricht oder in der Betreuung regelmäßig eingesetzt werden können, z. B. zur Entspannung, zur Aktivierung, gegen Lampenfieber …

In Kooperation mit Britta Limberg, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin.

Workshop: Physioyoga

Physioyoga biete ich nur für Erwachsene an. Jeder Physioyogaworkshop steht unter einem speziellen Thema, zum Beispiel: Füße, Körperachsen, oberer und/oder unterer Rücken etc.
Nach einem theoretischen Teil am Skelettmodell üben wir gemeinsam ausgesuchte Yogastellungen, die auf Wunsch unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten korrigiert werden. So wirken eigentlich bekannte Asanas auf einmal ganz anders – oftmals viel anstrengender! Kurz-Entspannungen runden den Workshop ab.

In Kooperation mit Monika Söthe, Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Bobath, Castillo Morales® Therapie, Craniosacrale Therapie

Workshop: entspannungstag

Mit Yoga, Entspannug und Mentaltraining dem Stress ein Schnippchen schlagen – auf Wunsch auf online.

Genieße für ein paar Stunden Ruhe und Entspannung. Ansprechende Yogasequenzen und erholsame Entspannungsübungen lassen Dch Kraft tanken für den Alltag. Abgerundet werden die Entspannungsworkshops durch hilfreiche Übungen aus dem Mentaltraining, mit denen Du beim nächsten Stressmoment ganz gelassen bleiben kannst.