„A few minutes of yoga each morning teaches our body to stretch and adapt, so that when life stretches us we don’t break.“
Jason Garner

Warum den Tag immer gleich mit großer körperlicher Aktivität, Stress und Hektik beginnen, wenn es doch Yin Yoga gibt? In unserer oft hektischen Welt fehlt es uns an bewussten Pausen. In diesem Kurs lade ich dich ein, tief durchzuatmen.
Bewege dich, atme, werde still – gönne dir ein gesundes und nachhaltiges “Frühstück für die Seele”.

Yin Yoga am Morgen unterstützt dich dabei, Körper und Geist sanft zu aktivieren und den Tag mit Klarheit und Ruhe zu beginnen. Die sanfte und entschleunigende Praxis kombiniert Achtsamkeitsimpulse mit Atemübungen und ausgewählten Asanas (Körperhaltungen). Starte mit einem positiven und ausgeglichenen Gefühl in den Tag, um den Herausforderungen des Lebens mit Flexibilität zu begegnen.

Um Yin Yoga zu praktizieren, musst du nichts können. Wir setzen gezielt Hilfsmittel ein (Gurte, Klötze, Bolster, Kissen, Decken), um dich in deiner Praxis zu unterstützen.

Du bist willkommen – egal, ob du Yin-Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast.