Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist auf tiefer Ebene entspannt. Die Körperhaltungen (Asanas) werden für mehrere Minuten gehalten, um körperliche Verspannungen zu lösen und auch innerlich zur Ruhe zu kommen.

Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Bolster, Kissen und Decken unterstützen dich dabei, die Haltungen individuell und angenehm für deinen Körper zu gestalten.

Du bist willkommen – ganz egal, ob du Yin-Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung mitbringst.

Durch meine physiotherapeutische Erfahrung nehme ich die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer bewusst wahr und passe Übungen auch im Gruppenunterricht gezielt an die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen an. Mir ist wichtig, dass sich jede und jeder sicher fühlt und die eigene Praxis im passenden Tempo erleben kann.