Montag, 9.30-10.45 Uhr
Einsteiger und Wieder-Einsteiger: Online-Yoga für Beweglichkeit, Gesundheit und Entspannung
Dieser Online-Yogakurs über Zoom richtet sich an alle, die von Zuhause aus, aber dennoch in einer Gruppe Yoga praktizieren möchten. Gemeinsam üben wir Yogahaltungen und -flows sowie Atem- und Achtsamkeitstechniken. Selbstverständlich erfolgt zum Abschluss jeder Kurseinheit eine schöne Entspannungsphase und/oder Yoga-Meditation.
Durch die Lenkung der Konzentration wird der Geist ruhig, Körper und Psyche können entspannen: Ein guter Start in die Woche!
Alle sind herzlich willkommen. Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.
Um mitmachen zu können, benötigst Du einen ruhigen Raum mit sehr guter Internetanbindung, ein digitales Endgerät, zum Beispiel einen Computer oder Smartphone, eine Yogamatte oder eine andere Unterlage, eine Decke, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung. Viel Freude beim Yoga@Home!