
tut gut: Business Yoga
Yoga in seiner ganzheitlichen Betrachtung ist als Präventionsmaßnahme gegen Stress anerkannt. Ausgewählte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen können dabei helfen, Stress aktiv entgegen zu wirken, Verspannungen zu lösen und sich zu fokussieren.
Beim Praktizieren von Yoga-Übungen wird besonderer Wert gelegt auf die Ausrichtung der Wirbelsäule, die Dehnung und Kräftigung des Rückens, die Konzentration und die bewusste tiefe Atmung. Die Art und Weise der Ausübung wirkt direkt den Stresssymptomen entgegen. Die Yoga-Praxis erfolgt in großer Achtsamkeit und Akzeptanz der eigenen Grenzen. So kann jeder von Yoga profitieren, egal wie alt, beweglich, schlank… man ist.
Als zertifizierte Yogalehrerin und für die gesetzlichen Krankenkassen tätige Präventionskursleiterin möchte ich einen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden in Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen leisten.