Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Koordination, Konzentration und hat eine stressreduzierende Wirkung. Betriebs-Yoga ist für alle geeignet, der neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellem Stress- und Selbstmanagement sind.
Dabei stehen die Ausrichtung der Wirbelsäule, die Dehnung und Kräftigung des Rückens, die Konzentration und die bewusste tiefe Atmung im Mittelpunkt. Durch die Lenkung der Konzentration wird der Geist ruhig, Körper und Psyche können entspannen. Die Yoga-Praxis erfolgt in großer Achtsamkeit und Akzeptanz der eigenen Grenzen. So kann jeder von Yoga profitieren, egal wie alt, beweglich, schlank… man ist.
Je nach Kundenwunsch findet das Unternehmensyoga im Office in Berufskleidung auf Stühlen, im Besprechungsraum mit bequemer Kleidung auf Yogamatten oder online im Homeoffice stat.