namaste Paderborn

Herzlich Willkommen bei DreiHasenYoga.
Julia Erfling
Yogalehrerin

Schön, dass Du da bist.

Du findest hier viele Informationen über meine Angebote als freiberufliche Yogalehrerin, Seminarleiterin und Dozentin.

Ich freue mich, wenn Du Deine Yogamatte bei mir ausrollst!

Yoga Angebote in Paderborn und online

Melde Deine Kids und jungen Teens zum Kinderyoga an.

Seit 2016 arbeite ich als Kinderyogalehrerin mit den tollsten Menschen der Welt. Einige Kinder sind seit Anfang an dabei. Andere haben nur kurz reingeschnuppert, zum Beispiel bei Yoga Workshops, in Yoga AGs oder Aktionstagen ihrer Schule.

Im Moment leite ich zwei offene Kinderyoga Gruppen für Grundschulkinder und junge Teens. → zu den Kinderyoga Kursen

Neben den offenen Yogastunden biete ich gerne auch Workshops, Begleitung von Schulaktionstagen, individuelle Gruppen in KiTas und Schulen an. → anfragen

Werde selbst Kinderyogalehrer*in und arbeite mit den tollsten Menschen der Welt.

Mehr als 30 Kinderyogalehrer*innen habe ich seit 2020 ausgebildet.
❤  Ich freue mich so sehr über ganz viel positives Feedback ❤
Möchtest Du Insiderinfos aus erster Hand? Gerne stelle ich Kontakt zu ehemaligen Teilnehmer*innen her!

Komm gerne zu meinen Krankenkassen zertifizierte Yogakursen.

Mittwochs findest Du mich in der Yogaschule Paderborn. In meiner Mittelstufe Gruppe darf es auch mal ein bisschen anstrengend werden. Ich liebe Sonnengrüße, Standhaltungen, Mudras  und Meditation und lege viel Wert auf fließende Übergänge sowie Yoga Nidra zum Regenerieren.
Möchtest Du Yoga von der Pike auf lernen? Dann melde Dich gerne zu meinem Einsteigerkurs an!

Meine Yogakurse sind zertifiziert von der ZPP und werden von den gesetzlichen und Betriebskrankenkassen bezuschusst.

→ mit einem Klick ins Kursprogramm anmelden

Beginne die Yogalehrausbildung in der VEDAS Yogaschule Paderborn.

Im ersten Ausbildungsjahr begleite ich Dich!

Immer im September beginnt die Yogalehrausbildung an der Yogaschule Paderborn. Bei der dreijährigen, insgesamt 500-stündigen Ausbildung übernehme ich jeweils im ersten Jahr die Seminarleitung. Schwerpunkte: Asanas und Lehrproben.

→ zum Curriculum

Nutze Pausen für effizientes Business Yoga.

Mehr Fokus, weniger Rückenschmerzen!
Neben Yoga für Kinder schlägt mein Herz für alle, die lange am Schreibtisch sitzen. Schließlich bin ich nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Marketing Managerin und verbringe selbst einige Zeit am PC. 

Aktive Pausen bewerte ich als Invest in die eigene Leistungsfähigkeit. Meine Kunden bestätigen mir, dass sie sich nach einer fokussierten Business Yoga Sequenz erfrischt, ausgeruht und mobiler fühlen.

Gerne unterstütze ich Firmen und öffentliche Einrichtungen, wenn sie Yoga anbieten möchten – im Unternehmen oder online. Unterschiedliche Formate sind möglich, zum Beispiel aktive Mittagspause, krankenkassen-zertifizierte Yogakurse, Yoga Workshops und Einzelcoachings

→ mehr Infos über Yoga in Unternehmen

Mach mit und lerne Yoga bei Seminaren, Workshops, Fortbildungen.

Möchtest Du Yoga im beruflichen Kontext einsetzen?
 
Im Rahmen von interaktiven Workshops zeige ich Yogalehrern, Lehrern, Pädagogen und Betreuern, wie sie für sich selbst oder für die Kinder Yoga einsetzen können – zum Beispiel für einen besseren Umgang mit Stress oder den Einsatz von Kinderyoga im Sportunterricht.
→zum Fortbildungsangebot
 

Oder wünscht Du Dir mehr Gelassenheit und Gesundheit?

In der Regel geht es darum, Stress zu reduzieren, ein Körperbewusstsein zu entwickeln und den Körper zu bewegen. Entspannung darf nie zu kurz kommen!

Regelmäßig leite ich gemeinsam mit Kooperationspartnerinnen Entspannungstage, Anti-Stress Seminare, Physioyoga Workshops etc.  →aktuelle Workshops

Schon ausgebucht: Meine Jahresgruppe *Durgas Töchter*

In der geschlossenen Jahresgruppe Durgas Töchter kommen wir einmal im samstags zusammen – insgesamt 10x – für Yoga, Meditation und Inspiration.
Mit TOP-Referentinnen! →mehr über Durgas Töchter

 

Lass Dich inspirieren von meinem Kinderyoga Blog.

Hier gibts regelmäßig neue DIY-Tipps, Atemübungen, Stundenbilder, Meditationen und so weiter…. Für Kinderyogalehrer*innen  und alle, die gerne eine schöne Zeit mit Kindern verbringen.