Yoga für den Rücken
dienstags · 17.00–18.30 Uhr und mittwochs · 19.15–20.45 Uhr · für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten · mit Britta Limberg
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“
Swami Sivananda
Eine wohltuende Yogastunde mit gezielten Übungen für Rücken und Körpermitte. Wir kräftigen, mobilisieren und dehnen und nehmen uns zum Abschluss Zeit für eine ruhige Entspannung.
Im Mittelpunkt stehen einfache, wirkungsvolle Übungen, die den Rücken stärken und Beweglichkeit fördern. Der Kurs ist vorbeugend ausgerichtet und nicht für akute Rückenbeschwerden gedacht.
Das erwartet Dich
Mit gezielten Yogaübungen kräftigen wir Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen Bereiche, die im Alltag häufig zu kurz kommen. Dabei üben wir kontrolliert und mit unterschiedlichen Varianten.
Ruhigere Phasen und eine ausführliche Schlussentspannung runden die Stunde ab.
Wenn Du es nicht ins Yogastudio schaffst, kannst Du auch online teilnehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Yogaerfahrene, die ihren Rücken kräftigen, beweglicher werden und einen guten Ausgleich zum Alltag schaffen möchten. Bei akuten Beschwerden ist der Kurs nicht geeignet. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
So kannst Du teilnehmen
- Yoga für den Rücken
- dienstags, 17.00–18.30 Uhr und mittwochs, 19.15–20.45 Uhr
- Probestunde jederzeit möglich – gegen eine Spende für das Tierheim Schloß Neuhaus
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte oder Mitgliedschaft
- Teilnahme auch über Epassi, Sportnavi und EGYM Wellpass
- Online-Teilnahme möglich