Business Yoga
in Paderborn und online
Business Yoga für Unternehmen, Einrichtungen und Teams.
Je nach Arbeitsplatz und Belastung stehen Beweglichkeit, Kräftigung, Rücken und Nacken, Atmung, Regeneration oder kurze Bewegungspausen im Mittelpunkt. Die Einheiten finden direkt im Unternehmen, bei DreiHasenYoga in Paderborn oder online statt.
Business Yoga, das zum Arbeitsalltag passt
Nicht jeder Arbeitsplatz stellt die gleichen Anforderungen an den Körper. Menschen, die viele Stunden sitzen, brauchen andere Schwerpunkte als Mitarbeitende, die viel stehen, heben, tragen oder im Schichtdienst arbeiten.
Deshalb passe ich die Einheiten an das jeweilige Team und den Arbeitsalltag an.
Mögliche Schwerpunkte
- Rücken und Nacken
- Beweglichkeit
- Kräftigung
- Atmung
- Stressreduktion
- Regeneration
- Konzentration
- Bewegungspausen
Mögliche Formate
Regelmäßiges Firmenyoga
Kontinuität für Teams
Ob regelmäßiges Firmenyoga in Paderborn, eine kurze Bewegungseinheit in der Mittagspause oder ein Workshop für einen Gesundheitstag – das Format wird an den jeweiligen Arbeitsalltag angepasst.
Kurze Bewegungseinheiten
Kompakt und unkompliziert
Eine kurze, klar aufgebaute Einheit als Ausgleich zum Arbeitsalltag. Je nach Rahmen auch in normaler Arbeitskleidung und ohne Umziehen möglich.
Workshops und Gesundheitstage
Ein Thema gezielt vertiefen
Zum Beispiel Rücken und Nacken, Stressreduktion, Entspannung, Atmung oder bewegte Pausen. Geeignet für Gesundheitstage, Teamtage, Veranstaltungen und interne Weiterbildungen.
Online Business Yoga
Für hybride und verteilte Teams
Live-Einheiten über die im Unternehmen genutzte Videoplattform. Eine praktische Lösung, wenn Mitarbeitende an unterschiedlichen Standorten oder im Homeoffice arbeiten.
Business Yoga
mit Julia Erfling
Ich unterrichte Yoga seit vielen Jahren und arbeite als Yogalehrerin, Präventionskursleiterin und Dozentin.
Beim Business Yoga entwickle ich keine Standardstunde, sondern ein Format, das zu Unternehmen, Arbeitsumfeld und Mitarbeitenden passt.
Häufige Fragen von Unternehmen
Kann Yoga Teil eines betrieblichen Gesundheitsangebots sein?
Ja. Unter bestimmten Voraussetzungen können Arbeitgeber Leistungen zur Gesundheitsförderung bis zu 600 € pro Beschäftigtem und Kalenderjahr zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn steuerfrei erbringen (§ 3 Nr. 34 EStG).
Die steuerliche Begünstigung ist an gesetzliche Qualitätsanforderungen gebunden. Ob sie für das konkrete Angebot und Unternehmen greift, sollte im Einzelfall geprüft werden.
Informationen des Bundesgesundheitsministeriums zur betrieblichen Gesundheitsförderung →
Brauchen die Teilnehmenden Yoga-Vorkenntnisse?
Nein. Die Einheiten können so gestaltet werden, dass keine Yoga-Erfahrung erforderlich ist.
Brauchen wir einen speziellen Raum?
Nein. Je nach Format reichen ein Besprechungs- oder Seminarraum und etwas freie Fläche. Übungen auf dem Stuhl oder im Stehen sind ebenfalls möglich.
Wie lange dauert eine Einheit?
Das richtet sich nach Ziel und Arbeitsalltag. Möglich sind kurze Pausenformate ab ca. 20 Minuten ebenso wie reguläre Yogastunden von 60 oder 75 Minuten sowie Workshops oder längere Gesundheitstage.
Was kostet Business Yoga?
Die Kosten hängen von Dauer, Häufigkeit, Teilnehmerzahl, Veranstaltungsort und Format ab. Nach einer kurzen Abstimmung erhalten Sie ein individuelles Angebot.
Kann Business Yoga auch online stattfinden?
Ja. Live-Einheiten sind auch online möglich und eignen sich besonders für hybride oder räumlich verteilte Teams.
Business Yoga für Dein Unternehmen
Du möchtest Yoga in Deinem Unternehmen oder Deiner Einrichtung anbieten?
Bitte schreib mir, wie viele Personen teilnehmen sollen, wo das Angebot stattfinden soll, welcher zeitliche Rahmen geplant ist und was Euch besonders wichtig ist. Ich mache gerne ein individuelles Angebot.