Yoga auf dem Stuhl
dienstags · 15.00–16.15 Uhr · sanft und gut zugänglich · mit Jessica Schulz
„Der Atem ist eine Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet.“
Thích Nhất Hạnh
Sanftes Yoga auf und mit dem Stuhl – für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, weniger Kraft oder für alle, die in einem besonders ruhigen Tempo üben möchten.
Alle Übungen werden individuell angepasst. Im Mittelpunkt stehen Atem, Achtsamkeit, behutsame Bewegung und Dein eigenes Tempo.
Das erwartet Dich
Wir üben sanfte Bewegungen im Sitzen und – wenn es für Dich passt – auch im Stehen mit Unterstützung des Stuhls. Dabei fördern wir Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und beziehen einfache Atemübungen mit ein.
Die Stunde wird ruhig angeleitet und so angepasst, dass Du auch mit wenig Kraft gut teilnehmen kannst. Eine Entspannung rundet die Praxis ab.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich besonders bei eingeschränkter Beweglichkeit, geringer Kraft oder höherem Lebensalter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachte: Das Yogastudio ist nicht barrierefrei.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
So kannst Du teilnehmen
- Yoga auf dem Stuhl
- dienstags, 15.00–16.15 Uhr
- Schnupperstunde möglich
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte
- Teilnahme auch über Epassi, Sportnavi und EGYM Wellpass
- bitte beachten: Das Yogastudio ist nicht barrierefrei