Teenyoga Paderborn
freitags · 16.30–17.30 Uhr · Jugendliche von 11–17 Jahren · mit Julia Erfling
„Namaste. Meine Seele ehrt Deine Seele. Ich ehre den Ort in Dir, an dem sich das ganze Universum befindet. Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Schönheit und den Frieden in Dir. Denn sie sind auch in mir. Indem wir diese Dinge teilen sind wir vereint, sind wir eins.“
Mahatma Gandhi
Yoga für Jugendliche ist entspannt. In einer Gruppe von Gleichaltrigen kannst du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren und herausfinden, was Dir gut tut. Beim Yoga übt jeder so gut er kann und im eigenen Rhythmus, egal wie beweglich, sportlich, … man ist. Yoga ist auch ein toller Ausgleich für andere Sportarten!
Wir praktizieren Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation mit Leichtigkeit und Spaß. Mal üben wir dynamisch und sportlich, mal ruhig und entspannt.
Alle Teilnehmer/innen dürfen sich mit einbringen, zum Beispiel durch Musikwünsche oder Übungsvorschläge. Manchmal machen wir auch Bewegungsspiele.
Das erwartet Dich
Wir üben Körperhaltungen, Atemtechniken und altersgerechte Meditationen mit Leichtigkeit und Spaß. Dynamische Sequenzen wechseln sich mit ruhigen Übungen und längeren Entspannungsphasen ab.
Yoga kann außerdem ein guter Ausgleich zu Schule, Alltag und anderen Sportarten sein. Bequeme Kleidung reicht aus – wir üben barfuß oder auf Socken. Matten und Zubehör sind im Studio vorhanden.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Jugendliche von 11 bis 17 Jahren – mit oder ohne Yogaerfahrung. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein und kannst in Deinem eigenen Tempo mitmachen.
Der aktuelle Kurs ist voll – eine Eintragung in die Warteliste ist möglich.
Deine Teenyogalehrerin
So kannst Du teilnehmen
- Teenyoga für Jugendliche von 11–17 Jahren
- freitags, 16.30–17.30 Uhr
- 95 € für 10 Kurseinheiten
- Präventionskurs: der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
- aktuell nur über Warteliste