Teenyoga Paderborn

„Namaste. Meine Seele ehrt Deine Seele. Ich ehre den Ort in Dir, an dem sich das ganze Universum befindet. Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Schönheit und den Frieden in Dir. Denn sie sind auch in mir. Indem wir diese Dinge teilen sind wir vereint, sind wir eins.“ Mahatma Gandhi

Yoga für Jugendliche ist entspannt. In einer Gruppe von Gleichaltrigen kannst du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren und herausfinden, was Dir gut tut. Beim Yoga übt jeder so gut er kann und im eigenen Rhythmus, egal wie beweglich, sportlich, … man ist. Yoga ist auch ein toller Ausgleich für andere Sportarten!

Wir praktizieren Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation mit Leichtigkeit und Spaß. Mal üben wir dynamisch und sportlich, mal ruhig und entspannt.

Alle Teilnehmer/innen dürfen sich mit einbringen, zum Beispiel durch Musikwünsche oder Übungsvorschläge. Manchmal machen wir auch Bewegungsspiele.

Was dich erwartet:

Dynamische und entspannende Yoga-Übungen
Atemtechniken für mehr Fokus und Ruhe
schöne Eeeeeentspannung und Meditationen
Austausch in freundlicher Gruppe
Tipps und Tricks, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst

Über den Yogakurs für Jugendliche

In diesem Hatha-Yoga-Kurs für Jugendliche üben wir verschiedene Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. Dabei wechseln sich dynamische, kraftvolle und ruhige Phasen ab.

Yogamatten und weiteres Zubehör sind im Studio vorhanden. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Wir üben Yoga barfuß oder auf Socken.

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) ist eine Erstattung der Kursgebühr durch deine gesetzliche oder Betriebs-Krankenkasse möglich.

Infos zum Teenyogakurs:

Deine Yogalehrerin:

„Ich unterrichte seit mehr als zehn Jahren Yoga für Kinder und Jugendliche. Einige Kinder, die damals ihre ersten Yogastunden bei mir erlebt haben, sind inzwischen Jugendliche – und teilweise immer noch beim Yoga dabei. Außerdem bilde ich seit vielen Jahren selbst Kinderyogalehrerinnen und Kinderyogalehrer aus. Diese Erfahrung fließt in meine Stunden ein. Dennoch gehe ich in jeder Stunde auf die individuelle Situation ein. Wichtig sind mir ein respektvolles Miteinander und genügend Raum für Bewegung, Freude und Entspannung.“