Yoga für (Wieder-)Einsteiger
donnerstags · 17.30–18.45 Uhr · Anfänger und (Wieder-)Einsteiger · mit Julia Erfling
„Yoga ist nicht nur eine Übung – es ist eine Art, sich selbst und die Welt zu entdecken.“
Amit Ray
Du möchtest Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen? In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen in ruhigem Tempo kennen und kannst Schritt für Schritt Sicherheit in Deiner Praxis entwickeln.
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) ist eine Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.
Alternativ kannst Du auch flexibel teilnehmen.
Das erwartet Dich
Du lernst grundlegende Asanas, einfache Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Wir nehmen uns Zeit für eine klare Ausrichtung und wiederholen wichtige Grundlagen, damit Du Dich zunehmend sicherer fühlst.
Die Übungen werden verständlich erklärt und in verschiedenen Varianten angeboten. So kannst Du gut mitmachen, auch wenn Du bisher wenig Bewegungserfahrung hast oder länger kein Yoga geübt hast.
Wenn Du es nicht ins Yogastudio schaffst, kannst Du auch per Livestream teilnehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle gedacht, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder nach einer Pause wieder beginnen möchten. Du brauchst weder Yogaerfahrung noch besondere Beweglichkeit. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
Präventionskurs oder flexibel teilnehmen
- Yoga für (Wieder-)Einsteiger
- donnerstags, 17.30–18.45 Uhr
- als zertifizierter Präventionskurs mit 12 festen Terminen buchbar
- Probestunde jederzeit möglich – gegen eine kleine Spende an Sterntaler, Hilfe für schwerkranke Kinder e. V.
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte oder Mitgliedschaft
- Teilnahme auch über Epassi, Sportnavi und EGYM Wellpass
- Online-Teilnahme per Livestream möglich