Yoga Mittelstufe
mittwochs · 17.30–18.45 Uhr · Mittelstufe, Geübte und sportliche Einsteiger · mit Julia Erfling
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
B. K. S. Iyengar
Du möchtest etwas intensiver üben und magst fließende Übergänge? In dieser Stunde verbinden wir kraftvolle Asanas mit Sonnengrüßen, Atemübungen, Meditation und Yoga Nidra.
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) ist eine Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.
Alternativ kannst Du auch flexibel teilnehmen.
Das erwartet Dich
In dieser Mittelstufenstunde darf es auch einmal anstrengender werden. Sonnengrüße, Standhaltungen und fließende Verbindungen wechseln sich mit ruhigeren Elementen ab. Dabei üben wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentration.
Je nach Stunde ergänzen Mudras, Meditation, Pranayama und Yoga Nidra die körperliche Praxis.
Wenn Du es nicht ins Yogastudio schaffst, kannst Du auch per Livestream teilnehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Yogis mit Erfahrung, für die Mittelstufe und für sportliche Einsteiger, die Freude an einer etwas fordernderen Praxis haben. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
Präventionskurs oder flexibel teilnehmen
- Yoga Mittelstufe für Geübte und sportliche Einsteiger
- mittwochs, 17.30–18.45 Uhr
- als zertifizierter Präventionskurs mit 12 festen Terminen buchbar
- Probestunde jederzeit möglich – gegen eine kleine Spende an Sterntaler, Hilfe für schwerkranke Kinder e. V.
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte oder Mitgliedschaft
- Teilnahme auch über Epassi, Sportnavi und EGYM Wellpass
- Online-Teilnahme per Livestream möglich