Yoga sanft
donnerstags · 11.00–12.15 Uhr · Einsteiger und alle, die sanft üben möchten · mit Julia Erfling
„Frieden beginnt mit einem Lächeln.“
Mutter Teresa
Eine ruhige Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung – ideal zum Einsteigen, Wiedereinsteigen oder wenn Du bewusst etwas ruhiger üben möchtest.
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) ist eine Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.
Alternativ kannst Du auch flexibel teilnehmen.
Das erwartet Dich
Wir üben ruhig und ohne Eile. Sanfte Bewegungen und gut zugängliche Asanas mobilisieren den Körper, kräftigen behutsam und fördern die Beweglichkeit. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören ebenfalls zu jeder Stunde.
Du bekommst verschiedene Varianten und kannst so üben, wie es an diesem Tag für Dich passt. Auch wenn Du ganz neu mit Yoga beginnst, kannst Du gut mitmachen.
Wenn Du es nicht ins Yogastudio schaffst, kannst Du auch per Livestream teilnehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die in einer freundlichen und offenen Gruppe ruhig und sanft üben möchten. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit oder Yogaerfahrung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
Präventionskurs oder flexibel teilnehmen
- Yoga sanft – für Einsteiger und alle, die ruhiger üben möchten
- donnerstags, 11.00–12.15 Uhr
- Schnupperstunde jederzeit möglich – gegen eine kleine Spende an Sterntaler, Hilfe für schwerkranke Kinder e. V.
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte oder Mitgliedschaft
- Teilnahme auch über EGYM Wellpass, Epassi und Sportnavi
- Online-Teilnahme per Livestream möglich