Hatha Yoga am Vormittag
mittwochs · 11.00–12.15 Uhr · alle Levels · mit Julia Erfling
„Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis.“
Pattabhi Jois
Ruhige und zugleich kräftigende Yogapraxis mit Asanas, Atemübungen und Entspannung – für Einsteiger und Yogaerfahrene.
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) ist eine Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.
Alternativ kannst Du auch flexibel teilnehmen.
Das erwartet Dich
Wir üben ruhig und konzentriert, aber durchaus auch kräftigend. Fließende Bewegungen wechseln sich mit länger gehaltenen Asanas ab. Dabei trainieren wir Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht und nehmen uns ebenso Zeit für Atemübungen und Entspannung.
Du kannst neu mit Yoga beginnen oder mit Erfahrung mitüben. Verschiedene Varianten ermöglichen Dir, die Übungen passend zu Deinem Körper auszuführen.
Wenn Du es nicht ins Yogastudio schaffst, kannst Du auch per Livestream teilnehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yogaerfahrene, die am Vormittag in ruhigem Tempo und trotzdem aktiv üben möchten. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit oder Yogaerfahrung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
Präventionskurs oder flexibel teilnehmen
- Hatha Yoga für Einsteiger bis Mittelstufe
- mittwochs, 11.00–12.15 Uhr
- als zertifizierter Präventionskurs mit 12 festen Terminen buchbar
- Probestunde jederzeit möglich – gegen eine kleine Spende an Sterntaler, Hilfe für schwerkranke Kinder e. V.
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte oder Mitgliedschaft
- Teilnahme auch über Epassi, Sportnavi und EGYM Wellpass
- Online-Teilnahme per Livestream möglich