Ashtanga Mysore
dienstags · 7.00–8.30 Uhr · Anfänger und Fortgeschrittene · mit Johannes Erig
„Ashtanga Yoga verbindet.“
Dr. Ronald Steiner
Ashtanga Mysore ist eine konzentrierte, individuelle Yogapraxis in der Gruppe. Du übst die Ashtanga-Sequenz in Deinem eigenen Tempo und wirst dabei persönlich begleitet.
Atem, Bandhas, Asanas und Drishti verbinden sich zu einer klar aufgebauten Praxis. Die feste Reihenfolge gibt Orientierung und lässt gleichzeitig Raum für Deinen persönlichen Yogaweg.
Das erwartet Dich
Im Mysore-Unterricht übt jeder die Ashtanga-Sequenz selbstständig und im eigenen Atemrhythmus. Johannes begleitet Dich individuell, gibt Hilfestellungen und unterstützt Dich dabei, die Haltungen sicher und klar aufzubauen.
Auch als Anfänger musst Du die Abfolge nicht kennen. Du lernst sie Schritt für Schritt. Shavasana bildet den ruhigen Abschluss der Praxis.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso wie für erfahrene Ashtanga-Yogis. Du übst auf Deinem persönlichen Niveau und wirst individuell begleitet. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Dein Yogalehrer
So kannst Du teilnehmen
- Ashtanga Mysore für Anfänger und Fortgeschrittene
- dienstags, 7.00–8.30 Uhr
- Probestunde möglich
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte
- Teilnahme auch über Epassi, Sportnavi und EGYM Wellpass