Yin Yoga und Physiotherapie
montags · 19.00–20.15 Uhr · Einsteiger und Yogaerfahrene · mit Claudia Heller
„In der Ruhe liegt die Kraft.“
Sprichwort
Eine ruhige Yin-Yogastunde mit physiotherapeutischem Blick: länger gehaltene Positionen, bewusste Atmung und viel Zeit, um Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern.
Claudia verbindet Yin Yoga mit ihrem physiotherapeutischen Wissen und gibt Dir verständliche Hinweise zu Haltung, Bewegungsmustern und einer für Dich passenden Ausführung.
Das erwartet Dich
Im Yin Yoga bleiben wir mehrere Minuten in einzelnen Positionen und geben dem Körper Zeit, in die Haltung hineinzufinden. Dabei stehen ruhige Dehnungen, Beweglichkeit und Regeneration im Mittelpunkt.
Physiotherapeutische Impulse helfen Dir, Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen und die Übungen an Deine individuellen Voraussetzungen anzupassen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Yogaerfahrene, die ruhiger üben und ihrer Beweglichkeit mehr Aufmerksamkeit schenken möchten. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Komm gerne zu einer Probestunde!
Deine Yogalehrerin
So kannst Du teilnehmen
- Yin Yoga und Physiotherapie mit Claudia
- montags, 19.00–20.15 Uhr
- Probestunde gegen eine freiwillige Spende an einen gemeinnützigen Verein möglich
- flexible Teilnahme mit 5er-Karte