Dieser Kurs verbindet die entspannende Wirkung des Yin Yoga mit wertvollen Erkenntnissen aus der Physiotherapie. Unter der Leitung von Physiotherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin Claudia Heller erwartet dich eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Praxis, die auf die Bedürfnisse des modernen Alltags abgestimmt ist.

Im Yin Yoga werden die Positionen über mehrere Minuten gehalten. Dadurch werden Faszien, Bindegewebe und tieferliegende Muskelstrukturen schonend gedehnt und mobilisiert. Ergänzt durch physiotherapeutisches Wissen lernst du, Bewegungsmuster besser zu verstehen, Verspannungen gezielt zu lösen und deine Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.

Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und individuell angepasste Übungen förderst du Beweglichkeit, Regeneration und innere Ruhe. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet.

Gönne dir eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist und finde zu mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden.