Über DreiHasenYoga
Der Name verbindet Yoga mit Paderborn: Das Drei-Hasen-Fenster im Paderborner Dom gehört zu den Wahrzeichen der Stadt. Bei DreiHasenYoga stehen die drei Hasen für die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Das höchste Ziel im Yoga ist die Erfahrung der Einheit, so bedeutet der Begriff „Yoga“ im Sanskrit, der alten Gelehrtensprache aus Indien, übersetzt: „Einheit“ oder „Harmonie“.
Das Yogastudio
Freu Dich auf eine schöne Studioatmosphäre in Mastbruch nahe Sennelager mit allem, was Du für Dein Yoga benötigst:
Es erwartet Dich ein etwa 80 qm großer Kursraum, der Platz für +15 Yogamatten bietet.
Das Studio ist u.a. ausgestattet mit hochwertigen 4,5 mm dicken Studio Yogamatten der Firma Bausinger. Diese sind hergestellt in Deutschland, zertifiziert nach Öko-Tex Standard 100 und babytauglich. Sie bieten mit einer Größe von 200 x 80 cm ausreichend Platz für deine Yogaübungen und die Tiefenentspannung, selbst wenn Du etwas größer bist.
Neben Sitzkissen, Baumwolldecken und Gurtbändern gibt es Korkblöcke, Bolster, Knie- und Augenkissen, die Dir in der Yogastunde zur Verfügung stehen und Dich bei Deiner Yogapraxis unterstützen.
Zum Studio gehören auch eine bequeme Lounge mit Garderobe, eine Küchenzeile und ein Unisex-WC. Du findest ausreichend Parkplätze fürs Rad und Auto direkt vor der Tür. Parken an der Straße ist ebenfalls erlaubt. Das Yogastudio ist nicht barrierefrei.
Deine Yogalehrer*innen
Wir bringen unterschiedliche Schwerpunkte, Erfahrungen und Unterrichtsstile mit. Was uns verbindet, ist ein gemeinsamer Anspruch an klaren, fundierten und respektvollen Unterricht. So entsteht ein vielseitiges Kursangebot – von sanft und ruhig bis kraftvoll und dynamisch, für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Teilnehmer*innen.
Unsere Werte
Yoga endet nicht auf der Matte
Die Yamas und Niyamas gehören zu den Grundlagen der Yogaphilosophie. Für uns sind sie keine starren Regeln, sondern Orientierung für den Umgang mit uns selbst und miteinander.
Yama
- Ahimsa · Gewaltlosigkeit
Wir begegnen einander respektvoll und achten persönliche und körperliche Grenzen. - Satya · Wahrhaftigkeit
Ehrlichkeit, Klarheit und Verlässlichkeit schaffen Vertrauen. - Asteya · Nicht-Stehlen
Wir gehen achtsam mit Zeit, Raum und dem Eigentum anderer um. - Brahmacharya · Maßhalten
Yoga bedeutet für uns auch, die eigenen Kräfte sinnvoll einzusetzen und die Praxis der anderen zu respektieren. - Aparigraha · Nicht-Anhaften
Nicht mehr als nötig. Weniger Ablenkung schafft Raum für die eigene Praxis.
Niyama
- Saucha · Reinheit
Ein klarer, gepflegter Raum und ein bewusster Umgang mit uns selbst gehören für uns zur Yogapraxis. - Santosha · Zufriedenheit
Nicht jede Stunde und nicht jeder Körper fühlt sich gleich an. Wir üben mit dem, was heute möglich ist. - Tapas · Disziplin
Regelmäßigkeit, Ausdauer und die Bereitschaft, immer wieder anzufangen, gehören zum Yoga. - Svadhyaya · Selbsterforschung
Yoga lädt dazu ein, Körper, Atem, Gedanken und Reaktionen genauer wahrzunehmen. - Ishvara Pranidhana · Hingabe
Nicht alles lässt sich planen oder kontrollieren. Auch darin liegt ein Teil der Yogapraxis.
Du möchtest DreiHasenYoga kennenlernen?
Komm gerne zu einer Probestunde und finde heraus, welcher Kurs zu Dir passt. Wir freuen uns auf Dich!