Workshops

Frauen Entspannungs-Abend im Juli

Blühen im eigenen Rhythmus – Sommerzeit für Körper & Seele

Der Sommer lädt uns ein, die Fülle des Lebens zu spüren – im Außen wie im Innen.
Beim nächsten Frauenentspannungsabend laden wir Dich herzlich dazu ein, Dich mit Deinem eigenen Rhythmus zu verbinden und Dir eine liebevolle Auszeit zu schenken.

In einem geschützten Raum unter Frauen erwarten dich:

  • Sanftes, herzöffnendes Yoga – für jedes Alter und jedes Erfahrungslevel geeignet
  • Geführte Meditation & Tiefenentspannung – zum Loslassen und Auftanken
  • Kreative Impulse & Austausch – für mehr Klarheit und Verbindung
  • Ein liebevolles Ritual zum Abschluss – für Deinen inneren Garten

Ob du Dich gerade kraftvoll fühlst oder eher nach Stille sehnst – dieser Abend ist für Dich. Komm, so wie Du bist, und nimm Dir, was Du brauchst.

Termin: Freitag, 4. Juli 2025, 18-21 Uhr

Kursleitungen: Britta Limberg, Julia Erfling

Teilnahmegebühr: 30 € pro Person

Anmeldung

Physioyoga Workshop "Füße und Beinachsen" im Juli

Unsere Füße tragen uns durchs Leben – doch wie oft schenken wir ihnen wirklich Aufmerksamkeit? In diesem Physioyoga-Workshop widmen wir uns gezielt den Füßen und ihrer Verbindung zu den Beinachsen.

Nach einem kurzen theoretischen Einblick geht es in die Praxis: Gemeinsam üben wir gezielt ausgewählte Asanas, die – wenn gewünscht – unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten korrigiert werden. Dadurch verändern sich bekannte Haltungen spürbar – oft werden sie intensiver und fordernder!
Doch keine Sorge: Am Ende erwartet Dich eine wohltuende Entspannung.

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Yoga-Praktizierende aller Levels, die ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten
  • Physiotherapeut/innen und Yogalehrer/innen, die ihr Wissen über die anatomischen Zusammenhänge von Füßen und Körperachsen erweitern wollen

Workshop-Inhalte:

  • Theoretische Grundlagen zur Bedeutung der Füße für die Körperstatik
  • Gezielte Yoga-Übungen zur Aktivierung und Ausrichtung der Beinachsen
  • Physiotherapeutische Korrekturen für eine neue Wahrnehmung bekannter Asanas
  • Entspannung zum Ausgleich und Loslassen

Der Workshop wird geleitet von Julia Böcker, Physiotherapeutin und Osteopathin und Julia Erfling, Yogalehrerin.

Termin: Samstag, 5. Juli 2025, 10-13 Uhr

Kursleitungen: Julia Böcker, Physiotherapeutin und Osteopathin und Julia Erfling, Yogalehrerin

Teilnahmegebühr: 75 EUR pro Person, inkl. Tee, Wasser, Kekse und Begleitskript

Anmeldung

Yoga- und Kräuter-Workshop im August
"Kraft der Natur und Ruhe im Innen"

Gönn Dir einen Tag mit Yoga, Achtsamkeit und Kräutern

An diesem Sonntag am Ende der Schulsommerferien verbinden sich Yoga, Achtsamkeit und Kräutererleben zu einer ganzheitlichen Auszeit für Dich. 

Das erwartet Dich:

Sanfte, erdende Yogaeinheiten (für alle Erfahrungslevel)

  • Geführte Achtsamkeitsübungen und Meditation
  • Raum für Entschleunigung, Atem und innere Klarheit

Kräuter erleben – mit allen Sinnen

  • Begrüßung mit selbstgemachtem Aromawasser
  • Wildkräuter-Spaziergang in Wald und Thunewiese
  • Kräuter bestimmen, sammeln und achtsam probieren
  • Kreativ werden: Kräuteröl und Räucherbündel selbst herstellen

Das darfst Du mitbringen:

  • Dein Lieblingsöl (z. B. Jojoba, Mandel oder Olivenöl) – daraus stellst Du Dein persönliches Kräuteröl her.
  • Bequeme Kleidung für Yoga und Achtsamkeit, festes Schuhwerk für unseren Spaziergang
  • Eine kleine Transportmöglichkeit (z. B. Stoffbeutel, Dose oder Körbchen) für die gesammelten Wildkräuter

Termin: Sonntag, 24. August 2025, 10-17 Uhr

Kursleitungen: Der Workshop wird geleitet von Mirijam Handschack, zertifizierter Coach für essbare Wildpflanzen und Julia Erfling, Yogalehrerin.

Teilnahmegebühr:

  • Ein Tag für Dich: 99 € inklusive Kräuterwasser, Smoothies und Handout
  • Zu zweit genießen und sparen: 89 € pro Person bei gemeinsamer Registrierung

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung