Reise durch die Chakras – Yoga und Meditation

Die Praxis führt Dich durch die verschiedenen Bereiche, die den sieben Hauptchakras zugeordnet werden. Körperhaltungen und Bewegungen wechseln sich mit ruhigeren Phasen und Meditation ab. Dabei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes wahrnehmen zu müssen – richte Deine Aufmerksamkeit auf die jeweiligen Körperbereiche und beobachte, was unmittelbar erfahrbar ist.

Die Einheit eignet sich für neugierige Einsteiger mit etwas Yogaerfahrung und für Geübte. Nimm Dir ausreichend Zeit und einen ruhigen Platz zum Üben.