die Energie folgt der Aufmerksamkeit
Immer wieder erinnere ich mich an diesen Satz, den mein Yogalehrer Lothar Wester so oft gesagt hat. Und wenn ich mich selbst dabei erwische, mich über etwas vermeintlich Ungutes zu…
4-7-8 Entspannungsatmung
Nimm Dir einen Moment Zeit zum bewussten Atmen. Mit Hilfe der 4-7-8 Entspannungsatmung fährst Du Dein System runter und kommst mehr und mehr zu Ruhe. Die Technik ist auch hilfreich…
Oh Shanti
Einfach so - ohne Newsletterabo oder sonstigen Kosten schenke ich Dir hier 24 Ideen, um die Adventszeit noch schöner zu machen. Lade hier Deine Advents-Bucketlist zum Selberausdrucken mit Achtsamkeits-, Wohlfühl-,…
Barbie Yoga
Ohne hier Werbung für eine spezielle Puppe machen zu wollen, möchte ich dennoch auf den durch den Barbie Kinofilm hervorgerufenen Trend eingehen. Denn: Es gibt eine bewegliche Yoga-Barbie, die ich…
Was Kinderyoga mit AI und Donald Trump zu tun hat?
Ich habe aus Spaß ChatGPT aufgefordert: "Schreibe ein Statement über Kinderyoga, wie ... es sagen würde." Die Ergebnisse haben mich umgehauen.Und ehrlich gesagt finde ich die Aussage, welche die KI mir…
Kinderyoga im Herbst: Kastanien Bingo
Kennst Du das? Sobald die ersten Kastanien purzeln, fängt man an, diese eigentlich sinnlos einzusammeln. Einfach nur, weil es so schön ist.Hier zeige ich Dir, wie Du Deine gesammelten Kastanien…
Welches Projekt schiebst du gerade vor dir her?
Ich arbeite gerade an meinem Buch zum Thema Entspannung, Achtsamkeit und Meditation für junge Menschen. Für Kinder und Jugendliche und alle, die mit diesen wunderbaren Menschen leben und arbeiten. Dieses…
Wenn die Welt Kopf steht
Die Welt steht Kopf, da hilft nur eins: Perspektive ändern. Schaffst DU auch! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Julia (@dreihasenyoga)
Es lebe die Vielfalt
Das Tolle an Yoga ist, dass Yoga für alle da ist. Yoga kannst du praktizieren als Kind oder Erwachsener, Frau oder Mann, auf die anstrengende oder meditative Art, egal ob…
